Sonu organiseert Yoga lessen voor kinderen en voor volwassen bij ons.

Jongeren en volwassenen vandaag de dag ervaren veel prikkels en prestatiedruk. Dit kan zorgen voor stress en een onrustig denken. 

Yoga kan je hierbij helpen. Een regelmatige Yoga beoefening brengt meer rust, dit zowel in lichaam als in denken, meer zelfvertrouwen, verhoogt je concentratievermogen en helpt je om meer in je kracht te staan. 

De lessen zijn niet enkel zijn gericht op het lichaam, maar ook de ademhaling en het denken worden geoefend. Tijdens de lessen wordt de traditionele Hatha Yoga beoefend, waarbij de lichaamshoudingen (asanas), ademhalingstechnieken (pranayama), mentale training en relaxatie aan bod komen. Je maakt kennis met meditatie om meer rust en balans te ervaren in het dagelijkse leven. Deze lessen kunnen een aanvulling vormen op therapie, maar bieden geen vervanging van therapie.

De lessen gaan door op woensdagmiddag van 16 tot 17.15u.