Sonu Malik

Sonu is een gediplomeerde Yoga docente. Ze heeft een 5 jarige Yoga docentenopleiding gevolgd en haar diploma is erkend door de Yogafederatie Nederlandstaligen België. 

Ze heeft nog verscheidene Yoga opleidingen gevolgd in India, en is steeds verder bezig met het bestuderen van de Yoga schrifturen en Yoga filosofie aangezien dit een levenslange studie is.

Op 13-jarige leeftijd kwam ze in contact met Yoga, en sindsdien maakt Yoga een zeer belangrijk deel uit van haar leven. Yoga is voor haar dan ook meer dan enkel de oefeningen op de mat, die op zich al zeer knap zijn voor de fysieke en mentale gezondheid. Yoga is voor Sonu eerder een levenswijze, een levensfilosofie. Yoga zorgt voor een enorme rust en kracht tijdens de ups & downs die het leven ons brengt. 

Dit komt ook tot uiting tijdens de lessen, die niet enkel zijn gericht op het lichaam, maar waarbij de ademhaling en ook het denken worden geoefend. Tijdens de lessen wordt de traditionele Hatha Yoga beoefend, waarbij de lichaamshoudingen (asanas), ademhalingstechnieken (pranayama), mentale training en relaxatie aan bod komen.

Aangezien ze zelf op tienerleeftijd is gestart met Yoga en ze er zelf van reeds jonge leeftijd de voordelen van heeft mogen ervaren, wil ze dit ook graag doorgeven aan kinderen. 

Ze organiseert Yoga lessen voor kinderen en voor volwassen bij 3 House.