Mindfulness

Wil je graag onderzoeken wat mindfulness voor jou kan betekenen in je dagelijks leven?  Ook via een training Mindfulness kun je op je eigen tempo groeien. Mindfulness is een manier om te oefenen je aandacht op iets te concentreren. Kreeg jij, als kind, wel eens te horen dat je moest opletten? Lukt jou dat zomaar? Waarschijnlijk niet. Want voor je het weet fladderen je gedachten al weer naar het volgende. Via Mindfulness kun je 'leren aandachtig zijn' oefenen. Zo word je er steeds beter in. Het leert je aanwezig te zijn bij de volledige ervaring: zowel bij de positieve als bij de negatieve aspecten ervan en deze te erkennen en te aanvaarden. Zo bouw je aan je zelfvertrouwen en je vaardigheden.